看了一下网上的各路大神的相关文章，感觉不是很清楚明了，所以自己学会之余再清晰进行复述一番。
1：从java的项目开始
我的目录如下
其实就是一个简单的javaProject
注意了：MANIFEST.MF这个文件是手动自己创建的，就放在项目的根目录下，里面内容为：
Manifest-Version: 1.0
Main-Class: ftp.FtpTest
Class-Path: lib/commons-codec-1.9.jar lib/commons-io-2.5.jar lib/commons-net-3.3.jar
Created-By: twobeone
Manifest-Version：版本号
Main-Class：启动类，也就是你要运行的哪个主文件。
Class-Path：需要引用的第三方jar包,请根据你自己程序中用到的jar包按规则填写进行
Created-By：作者
2：开始在eclipse导出jar包
请根据图片来一一进行即可。
在eclipse中鼠标右击项目名
点击next，
我把jar包导出到桌面，便于后面操作，点next
然后这里不用管，点击next
然后finish
弹出
不用管，直接点ok即可
然后我们就会在桌面上看到
3：下载exe4j，该软件的功能是专门处理java文件生成程序
便于大家学习，所以我直接放了一个安装包，下载安装即可。
链接：https://pan.baidu.com/s/1JJuoZcIXZmq9WChteNwZMQ
提取码：mpks
4：运行安装好的exe4j，弹出该界面
点击Change License 弹出
前面两个随意填，第三个填写激活码 L-g782dn2d-1f1yqxx1rv1sqd 即可，点击OK,再点击next
选择中后，选择next
点击next
选择完后，先别点next，然后看到左侧的32-bit or 64-bit
直接点击两次next到5.Java invocation 这个界面
打钩和点击左边加号之后，弹出该框
点击OK,我们再添加我们java程序中用到的第三方jar包，把第三方jar包全部填入
添加的jar包也就是对应我上面java程序的第三方jar包和eclipse导出的jar包
我们继续点击下面的main class 对应的三个点，选中主程序
点击next
然后一路点击next即可。
到最后你会发现指定导出的目录下有一个生成的exe
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